Žanovi kruhki s tuninim namazom (recept)

Sestavine

• sirni namaz (približno dve veliki žlici)
• konzerva tune
• toast ali rezine kruha
• sir v rezinah
• mikrozelenjava

Priprava

Tukaj si lahko ogledaš kratek video s pripravo:

V manjšo posodico daš približno dve veliki žlici sirnega namaza (lahko je tudi takšen z okusom, na primer s papriko ali zelišči).

Odpreš manjšo konzervo tune, odliješ olje in jo dobro vmešaš v sirni namaz.

Popečeš toast oz. tanjše rezine kruha (Žan je uporabil 4 rezine toasta). Namaz razdeliš na toliko delov, kolikor kruhkov imaš in ga enakomerno namažeš nanje.

Žan včasih doda tudi rezine sira, saj ga ima zelo rad. V kruhke pa pašejo tudi druge sestavine, na primer kisle kumarice ali pa rezine paradižnika.

Na kruhke dodaš najljubšo mikro zelenjavo – Žan ima zelo rad redkvico – in uživaš.

Dober tek!

Vsebine na naši spletni strani so izobraževalne narave in so usmerjene k posameznikovi krepitvi lastnih kompetenc ter posledično ne predstavljajo oziroma ne nadomeščajo zdravstvenega nasveta. Vsebine niso diagnostično orodje, strokovni medicinski nasvet v zvezi z diagnozo ali zdravljenjem ali nadomestilo za strokovno medicinsko diagnozo, mnenje ali predlagani potek zdravljenja s strani usposobljenega zdravstvenega delavca, prav tako se na njih ne smete zanašati v zvezi z diagnozo ali zdravljenjem.